“ルーティンを変える”というルーティン

愛し君へ

梅雨入りも近づく今日この頃、いかがお過ごし？

不安定な気候で君の体調が崩れませんように。

君は生活のルーティンってある？

刈川は割とルーティンがある方で、

用事があろうが無かろうが、

毎朝6時42分にアラームをセットしているよ。

中途半端な時間だなって思った？

6時半とか７時とか、切りの良い時間にアラームをセットするのが嫌なんだ。

なんかアーティストっぽいでしょ？

寝る時間は決めてなくて、眠くなったら寝るって感じかな。

でも大抵23時頃になるともう寝ているかな。

食べるものに特に決まりは無いけど、

太ってきたら全ての麺類を蕎麦に変えるよ。

毎日飲むサプリはあるよ。

体重計は毎日乗っていない。

3日に1回は乗るようにしているよ。

お酒も3日に1回のペースで飲んでいるよ。

っと、ここまで書いたルーティンだけど、

少しずつ変えてきて今の形になったよ。

「決めたルーティンを必ず守る」という訳ではなく、

定期的に見直しをしている。

実はライブ前のルーティンを少し変えたんだ。

「〇〇を食べない」みたいなルールを少し緩くした感じかな。

そしたら、ここのところ、すごく調子が良いんだ。

ルーティンを見直して良かったよ。

15年以上ライブをやっていて、わかった事があって、

刈川は本番前のモチベーションが低い方が、

本番のパフォーマンスが高い事がわかったよ。

リラックス状態で本番に入った方が、声が伸びるんだよね。

人前に立てば嫌でもテンションが上がるから、それを逆算して下げておくんだ。

「さーて、今日は歌うぞー！」というテンションで本番に入ると、

身体が固くなり、声も張っちゃうんだよね。

これが10年前なら若さ溢れるって感じで似合っていたんだけど、

今は大人の色気を混ぜつつ、引いたカッコ良さもアリだと思ってきている。

包容力というかね。

これはミュージシャンあるあるなんだけど、

「本番前日に練習で頑張りすぎて、本番失敗する。」

ってのはあるんだよね。もちろん、これがしっくりくる方もいる。

例えば、本番前日に本番と全く同じ曲数を頭から通したりすると、

当日喉が枯れていたりする。ピークの持って行き方も大事だよね。

最近の刈川は、本番の前々日に猛練習して、前日は喉を休ませているよ。

そして本番の翌日も休んで、翌々日から練習再開しています。

今君がうまくいかない日々を過ごしているなら、

今あるルーティンを少し変えてみるのはいかがかな。

最近ルーティンを変えて、調子の良い刈川でした。

デートの約束をしよう。

次会う日まで会えない時間を大切に。